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程建人與院生分享他的求學經歷與在政府部會任職的歲月。
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程建人外交系剛畢業時並未進入外交部，而是選擇繼續升學，考取政大外交所後又前往英國與西班牙留學。當時老師問他：「你不進外交部，那唸什麼外交系啊？」程建人認為外交部就像一部大機器，進去了就像一個螺絲釘，沒有自由，所以他傾向不選擇公職而往學術界發展。
但自歐洲歸來後，因考試時口試委員鼓勵「教書以後也可以做，但進入外交部能看到很多東西」，遂進入外交部任職。一開始，他希望能分發至西班牙，但之後卻被分派做駐美副代表，他一生中有很多事情，都是意外發生而非原先計畫，例如回台後曾參與修憲，因而鼓勵同學多翻閱六法全書，認為不管是哪個科系，都離不開法律。
憶起大學時期，程建人建議大一新生，大學時應結交幾個好朋友，不管是同系或跨系的，都會是一輩子的知己；而且要與老師常保聯繫，因為他們能分享寶貴經驗，往後若在人生的重要岔路上面臨選擇，將有所支持與助力。
在學校這個階段，讓人能學習、思考並多接觸、認識，進入社會後才能真正發揮。程建人說：「真正學問，是靠自己。」若有好的老師指引，就不用走冤枉路。人的時間有限，雖然要學的很多，但他認為不要把學習當作是負擔、痛苦，而要try to enjoy it，正向思考。
程建人最後也叮嚀大家，剛進入學校，第一要注意的就是健康，一旦健康出問題，再有錢、再有學問也沒用。「打個比方，若健康是1，學問和金錢就是後面的0，就算後面有很多0，拿掉最前面的1，還是只有0。」維持健康有三件事，飲食、運動、心情，應趁年輕就練習如何保持心情平穩，人生不只是IQ，還有EQ。
