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臨床心理師洪仲清分享自身經驗。
現場同學提問面對負面情緒的解決之道。 |
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開場時，洪仲清先放了兩張照片，藉由述說童年往事及與家人的互動，在了解的過程中重建自己以及和家人間的關係。他引用心靈工作者賴佩霞於「TEDxTaipei」的演講，不管有多困難，每個人都必須「回家」，因為唯有和自己的家庭和解，才能和自己和解。洪仲清也提到自身父母不完美的部分，但他選擇理解與包容，「知道要如何愛人，即便會因此而受傷。」
洪仲清指出，現在的人類發展階段並非從青少年直接進入成年期，而是多了一個「新興成人期」，這個大約介於20至25歲的年齡層，由於2008年金融海嘯的襲擊，相較以往，必須面臨不確定感的艱困環境，而被稱作「失落的一代」，連帶影響了這一代的幸福感。
有同學提問：「如何面對自我的負面情緒？」洪仲清認為，一旦視負面情緒為不好的東西，反而會更擺脫不了負面情緒而痛苦。「憤怒和所有的負面情緒其實都有它的價值。」他強調，先承認、接納這些負面情緒，才能進一步妥善處理。
政大書院執行長藍美華也提到了近日藝人的自殺新聞。洪仲清回應，封閉自己只會更走不出來，主動尋求社會支持，對於憂鬱症患者有很大的幫助。
